如何掌握乒乓球横拍反手技术方法

发布时间:2019-09-07 阅读数量:1982

乒乓球横拍反手的主要技术:
方法/步骤1:
反手档:站位离台近,身体正对来球,几乎不用引拍,动作幅度小,用手腕调整拍形。
方法/步骤2:
反手拨技术:前臂手腕发力为主。
方法/步骤3:
反手带技术:动作幅度比拨球稍大。
方法/步骤4:
反手拉球技术:注意收腹,弯腰,腿弯曲身体重心较低,充分让开反手位击球所用空间,动作幅度大。
方法/步骤5:
反手安全技术:从来球下降时期击球,动作柔和,以稳为主。
乒乓球横拍反手拉球的注意事项:
方法/步骤1:
拍形问题,球拍立起,以往自己老是把拍压的过大,拍形过于前倾,这样不利于包球,注意手腕不要压的太很。
方法/步骤2:
挥拍轨迹问题,正确的动作为,球拍从腹部稍偏左向额头挥,挥完后拍头上扬,整个动作过程中腰和头要配合,注意身体左右配合的协调性。
方法/步骤3:
引拍时双腿弯曲,降低身体重心,挥拍击球时腿用力蹬地发力向上传导力量,然后转腰,挺胸,展腹,注意此时腹部和前臂同时向外侧展开,幅度为1/4圆弧。
方法/步骤4:
手腕在触球瞬间由后屈向外展开,有内向外快速摩擦,发挥加速作用,完成后手腕顺势上扬,使拍头向上,从而保证动作的完整性。

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