练习乒乓球的益处

发布时间:2020-01-11 阅读数量:1234

乒乓球是一项集健身性、竞技性和文娱性为一体的运动。 
首先,它具有较高的训练价值。作为一项全身运动,乒乓球所特有的速度快、变化多的特色决议了参与者在以下方面均可获益:一、全身的肌肉和关节组织得到活动,然后进步了动作的速度和上下肢活动的才能。二、极有用地发展反响、活络、协谐和操作思想才能。其次因为该项运动极为显着的竞技性特色和文娱功用,又使其变成一项培育英勇顽强、机智果断等等质量和坚持芳华活力,调理神经的有用运动。正像一位日本人听论述的:“乒乓球将变成21世纪的第一运动。关于那些期望坚持芳华、健美、避免意外事端发作的人,假如能够进步他们对乒乓球运动的爱好,将无疑是一件乐事。” 

乒乓球运动不断增加地被作为增强智力、进步工作功率以及保健、医疗和恢复的极佳手法而导致各方面的注重。一位美国科学家这么提到:“假如时间答应,又有一位适宜的对手作陪练,那么打乒乓球是进步手、眼合作的最好路径。该运动可使你获益匪浅,它需求灵敏、杂乱的举动与抓住时机的反响;它还有许多奇妙之处,技能、全体合作、节奏感、策略,对脑筋及体能均有很高的请求。在期待和压力并存时,比赛将充分反响出你特殊的自我完善及自律精力,打乒乓球是开动脑筋的好办法。”而日本顺天堂的一位教授则以为:“乒乓球才是对脑筋的最好运动。乒乓球的速度及杂乱性是任何运动无法比拟的。”日本最旱的小提琴家,闻名的“铃本小提琴操练法”的创始人铃木先生曾对于一位厂长提出的:“工人在流水线上动作太慢,怎样才能进步他们的功率?”问题时指出:“慢的是他们的脑而不是他们的手,天天打一小时乒乓球可解决。”成果厂长在厂里建了一个乒乓房,在不到两个月的时间里,工大家的功率都有了很大的进步。日本某医学院成功地引导了一些因为事故酗酒而形成的偏瘫病人在3年中天天都参加乒乓球操练,以恢复正常的社会日子。日本的一位医师曾在他的社区建水泥球台100多处,意图是避免老年人回忆丧失并可加强社区联合,他以为:“乒乓球能够改善人的神经系统和反响,下降严峻的社会问题——事故的发作。”在中国沈阳的一个公园里,一个民间组织的水泥球台乒乓球协会吸收了上百名会员,其中有教授、干部、工人,他们长时间晨练在这些水泥球台上,从中获得了健康和趣味。 

因为乒乓球运动的这些特色和训练价值,使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐步形成了杰出的心思质量并在其它某些方面超出常人。据心思学人士运用心思测验法对中国有些省市优异少年儿童乒乓球运动员心思质量的研讨成果表明:他们遍及表现为智力水平较高,操作才能优于一般学生,情绪稳定,自信心、自恃力、独立性、思想灵敏性均较强,智力要素与特性要素发展和谐。在平时日子中,这些人常常显得机敏过人、动作灵敏、和谐。总之,乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些共同功用,令参与者获益终身。

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