正手挑球

发布时间:2020-01-11 阅读数量:1146

准备姿势:

  站位近台,左脚在前,重心略下降,放松手腕和前臂。






上步伸拍:

  上步与伸拍挑打同时进行,同时完成,要做到脚到手到。伸拍至台内时要注意以下要点:

1.拍离球的落点要近,这样才能抢到来球弹起的高点;

2.要根据对方来球的旋转及时调整拍形:对于上旋球拍面垂直,对于下旋球拍面略向后仰;

3.伸拍时将手臂自然放松往台内伸,在身体向球台移动的过程中,利用好身体惯性,肩自由轴下降手臂,下垂外撇手腕,动作要柔。从手腕下垂到击球之间要感觉到动作略停顿一下,这是为了更充分的发力。

4.向右前方上右脚要尽量插入台面之下,身体重心要压上以右脚为支撑,重心前倾。不然在挑打的过程中要么人的重心往后仰,感觉手臂和身体脱离了。

5.如果因距离太远,单凭右脚跨步无法上步到位,可以用向右侧的小滑步加跨步进行。

6.挑打后身体迅速还原,准备下一板击球。








击球动作:

  挑球时,重心略向前倾,以前臂和手腕发力为主,向前上方发力。正手挑打过程中,发力击球的一瞬间人的重心要稍微提高一点(记住,这点很重要!),这是个很重要的诀窍,感觉是有利于控制弧线和击球的力量。

  击球动作要小而突然,手腕由下垂至内收向前上方发力,感觉能把球吃住,磨擦制造一些弧线,以增强回球的准确率(当然手腕发力也不是只为了磨擦,这是根据来球的旋转而调整),小臂前上方发力以向前为主。

  击球时,要根据需要挑球的线路:挑直线,向前上发力;挑斜线,向前上侧方发力。




动作还原:

  用力蹬右脚向左后方滑步迅速还原,防住上前挑时反手位的空档。

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